ダイエットの女王が教える、美しさを作る食べ物、焼肉と寿司！？
すごい記事が紹介されていました。5000人に指導したダイエットの女王が教える、美しさを作る意外な食べ物は、「焼肉」「寿司」だそうです。
こういう記事に惑わされて、ダイエット中の人でも焼肉やら寿司やらを沢山食べても太らないというわけではありませんのでご注意を。結論は、
・自分にあったものを美味しく食べる。
・ストレスをためないで食べる。無理な制限をしない。
となっています。タイトルとはずいぶんかけ離れていると思いますが、要するに基本的な事ですね。
なので決してよいからといって食べ過ぎるのはやめましょう。一番だめなのは、沢山食べないとストレスがたまるから・・。
5000人に指導したダイエットの女王が教える、美しさを作る意外な食べ物「焼肉」「寿司」 – Ameba News [アメーバニュース]
肉を控えて野菜中心の食事をすれば健康を保てると思っている人もいますが、これも間違い。肉は良質なタンパク質だから、味が好きなら積極的に食べていいんです。なぜなら、人間は動物なので、動物性のタンパク質のほうが吸収率がいいから。
