ヨーグルトでダイエット
腸内有益菌を含むヨーグルトを摂ると、体重や脂肪の減少の効果が見られたそうです。
普通のヨーグルトではなく「菌を生きて腸まで届ける」ヨーグルトじゃないと効果がないそうです。
ヨーグルトでも色々ありますね～ どうせ食べるなら自分にあったヨーグルトを選びましょう。
ヨーグルトでダイエット
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