「食べるとかえってお腹が空く」危険な食品5つ

ダイエット中には食べないほうがいい危険な食品が紹介されていたので共有します。
といってもごく普通に食べてそうな食品が並んでいるので衝撃ですが・・

以下、5つです。

・食パン

・野菜と果物で作ったジュース

・塩分の多いスナック菓子

・アルコール

・化学調味料の入った食品

ショートニングの入ったパンばかり食べるのはよくないと言われているので食べ過ぎは避けるようにしていますが、野菜ジュースはよくのんでいますね。健康にいいからと思って飲んでばかりいると気を付けないといけませんね。

アルコールはなかなかやめられませんが、おつまみは塩辛いスナック菓子は避けるようにしています。代わりにアーモンドやナッル類に変えました。おかげで体重は今のところ維持できています。

ダイエットの敵になる“食べるとかえってお腹が空く食品”があることをご存知ですか？　こんなものを常に食していたら、いつまでたっても体重計の目盛りは減りません！

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