ダイエット中のお菓子選び

ダイエット中のお菓子選びのポイントが紹介されていたのでシェアします。

■流行の美容食を食べる

■一定以上の値段の物しか食べないと決める

■なるべく原型の状態がわかる物を食べる

■小分けパックになっている物を選ぶ

■低カロリー食品を活用する

ポテチとか好きなんですよね、体に悪いと分かっていても、ついつい食べてしまいます。なので最近は趣向を変えてアーモンドやナッツなど、原型の状態がわかるものをお酒のつまみにしています。さらに小分けになっていると食べ過ぎを防げますね。

やっぱ体にいいものの中から自分の好みを見つけるのが、健康にもダイエットにもよさそうな気がします。

お菓子だって選び方を工夫すれば、ダイエットの敵ではありません。今回は、ダイエットに成功した方達が実践していた、お菓子選びのルールをご紹介。

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