食べないダイエットは太る？
周りでダイエットで食事制限をしているのになかなか痩せない、そんな人はいませんか？ 私の周りでも少しいましたが、どうやら痩せるどころか太る体質を作っている可能性があるとのことです。
食事制限に頼ったダイエット法により体内の筋肉量が落ちていく「筋肉枯れ」が代謝低下をもたらし、脂肪燃焼に至るどころか太りやすい体質をつくるとのこと。本当に間違ったダイエット方は怖いですね・・
「食べないダイエット法」が太るワケ 「低代謝スパイラル」とは – Peachy – ライブドアニュース
「運動せずに、“食事制限だけ”のダイエット法に取り組んだ」という人が65％も。 恐ろしいことに、81％もの人が結局はダイエットに失敗したり、リバウンドしたりしていることが判明しました！
ちゃんと健康にいいものを食べ続けて運動もして、新陳代謝を活発にすることがやはり基本ですね。
関連記事を少し紹介
陸上競技の女子選手は無理な食事制限やダイエットをさせすぎなんじゃないの？59 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2012/04/22(日) 09:45:49.35鍛えすぎるって言うか、無理な節制・減量をさせすぎなんじゃないの？ 特に女子選手。 ただ速く … |
大根、人参、もやし、水菜、白菜など適当に切った野菜で作った鍋だけをひたすら食べ続けるというもの ダウンロード (14) １ヶ月で105ｋｇ→93ｋｇ お財布にも優しいし最高すぎワロタｗｗｗｗｗ お財布にも優しい. 【ニコニコ】『ニコニコ動画』にある『 … |
夏のダイエット、まだまだ挽回できます。 うだるような暑さ。代謝が上がり、自然に痩せると思いきや、 ダイエットがうまく行かずに停滞した夏を過ごしていませんか？ 今からでも遅くはありません、賢い食事法を知って、無理ない減量を達成する … |
