リバウンドしない！ダイエットの基本の「き」

ダイエットの超基本中の基本が書かれていました。確かにカロリーばかり気にしていて栄養バランスの悪い人が周りにもいます。一時的に痩せてもすぐリバウンドしていましたね。また、途中で挫折している人も数多くみてきました。まずは基本を知ることが重要です。

リバウンドしない！ダイエットの基本の「き」 – Ameba News [アメーバニュース]

何度もダイエットを繰り返している人の多くは、「食べ物のカロリー」を気にしています。 「これはカロリーが高い」「これは砂糖が多い」「油もの食べちゃった」「またお菓子食べちゃった」などなど・・・・・・。 実は、そこばかり気にすると何度もダイエットをするハメになってしまいます。