ダイエット中、空腹を抑えるための８つの方法
ダイエット中に襲ってくる空腹感。これを克服しないことにはダイエットは成功しません。そこで空腹を抑えるための８つの方法を覚えておきましょう。。
ここで紹介されているのは、以下の８つの方法です。
さすがに歯磨きを何度もするわけにもいきませんが、コーヒーやストレッチ、ガムや柑橘類の香りなどは、手軽にできそうですね。
歯磨きをする
水を噛みながら飲む
他の事で満足感を得る
コーヒーを飲む
ストレッチする
ガムを噛む
柑橘類のフルーツの香りを嗅ぐ
「今食べたら後悔する」と呪文を唱える
ダイエット中、空腹を抑えるためのとっておきの8つの必殺技 | マイナビニュース
ダイエット中はもちろん、夜寝る前にも、なるべく余計なものを食べないようにしたいところなのですが、どうしようもない空腹があなたに迫ってきたとき、どうやってその空腹と戦えばよいのでしょうか？
