ダイエットを後押しする「かさ増し食材」3つ
ダイエットを後押しするかさ増し食材が３つ紹介されていました。
●豆腐
●切干大根
●チアシード
豆腐や切干大根は気軽に手に入り、調理もしやすいですね。毎日食べてもいいくらいです。
これからの季節、鍋料理や湯豆腐などがお勧めですね
チアシードはあまり耳にしなかったのですが、海外では有名で栄養満点の種のような感じです。
関連ブログを抜き出してみました。
こんばんは。モサコです。 先日、チアシードというスーパーフードがあることを知った私（詳しくはこちら）ですが、早速購入してみました。 チアシードはやっぱりあまりメジャーなモノではないようで、なかなか販売しているところがなく、お店を3件 … |
アメリカで大ブームのスーパーフード「チアシード」。 あのミランダ・カーも朝食に欠かせないと公言し、 日本のタレントも便乗して（？）ちらほらと注目されだしているみたいです。 こちらの動画でも紹介されています。 見た目はこんな感じ。 chia_1. |
チアシードの食べ比べをしてみました。 Image-1-95.png 今だと４０％オフのこちらのチアシード。 →Navitas Naturals, Raw Chia Seeds あとは、コストコで大きなパッケージで買ったこちらのメーカーのもの。 →Nutiva, Organic Chia Seed |
満腹感だけじゃない！ダイエットを後押しする「かさ増し食材」3選 – Ameba News [アメーバニュース]
満腹感も得られてダイエットも促進してくれる、一石二鳥な”かさ増し食材”を3つ厳選してご紹介したいと思います。
