ウインタースポーツはダイエット効果が高い

ウインタースポーツはダイエット効果が高い

今はまさにウインタースポーツのシーズン真っ盛り。

スキーにスノボ、最高の季節ですね。

実はこれらのウインタースポーツ、ダイエットに効果が高いって知っていました？

特に寒い環境で運動することも人間の体は、寒いと体温を保つために体を温めるよう熱を発生させるので基礎代謝、消費するエネルギー量のアップにつながるそうです。

ウィンタースポーツはダイエット効果がとっても高い！ 断食コム

ウィンタースポーツの代表格であるスキー、スノーボード、スケート。実は楽しく滑っているだけでランニングと同じ程度か、それ以上のカロリーを消費することができると知っていましたか？

先週北海道にスキーに行ってましたが、激しい斜面ばかり滑ってましたが、身体全身が筋肉痛で、身体が引き締まったような感じです。

皆さんもぜひウインタースポーツに出かけてみてはいかがでしょうか。