200円で二の腕ダイエットにチャレンジ
タイトル見てなんのことかと疑問に思った方もおられると思いますが、使うのは500mlサイズのペットボトルです。これを使った二の腕ダイエットが紹介されていたのでシェアします。
簡単にできるのは以下の手順
1）両手にペットボトルを持ち、足を肩幅程度に広げて立ちます。
2）片手を耳に当てるようにひじを曲げます。
3）ゆっくりひじを伸ばしながら、真上に向かって腕を伸ばします。
4）完全に伸ばしきったら、ゆっくり5秒数えましょう。
5）5回繰り返し、両腕で1セット。1回に3セット～5セット行うと効果的です。
これから夏服を着る季節、半袖になるのが億劫な人は、自宅でテレビでも見ながらチャレンジしてみてはいかがでしょうか。
誰でも簡単！200円でできちゃう『二の腕ダイエット』の方法 – Ameba News [アメーバニュース]
リーズナブルにできる『二の腕ダイエット』の方法を紹介していきます！ 「ペットボトルエクササイズ」なら、今日からでも始められる 二の腕は軽いエクササイズをすることで、脂肪を落としラインを引き締めることができます。
